yoga
Yoga als ganzheitlicher Weg Körper, Geist und Seele in ihre natürliche Kohärenz zu begleiten.
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Ich verbinde traditionelle Asanas mit somatischer Körperwahrnehmung,
bewusster Atmung, Meditation, Mantra und heilsamen Klangräumen.
So verweben sich Körper, Emotionen und innere Weisheit zu einer stimmigen Erfahrung. Durch das üben von Präsenz im gegenwärtigen Augenblick kann alles so da sein, wie es gerade in uns da ist - ohne Wertung, ohne Optimierungszwang, einzig mit einem freundlich nickenden "Aha!" - und plötzlich wird es ruhig.
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Als Trauma- und Körpertherapeutin unterrichte ich in allen Klassen und Kursen traumasensibel.
mein Yoga Angebot
Somatic Yoga
& Breath
ab Donnerstag den 19.02.2026
19.15 - 20.30 Uhr
Somatic Yoga ist eine sanfte Einladung in die Tiefe des Körpers zu spüren und im Hier und Jetzt mit dem zu sein was sich zeigt.
Yogaformen werden als Möglichkeiten in den Raum gestellt, mit denen du experimentieren kannst, ohne einem äußeren Zwang zu unterliegen oder einer Erwartung bzgl. des Resultats gerecht zu werden.
Leistung, Perfektion oder Ästhetik dürfen anwesend aber nicht bestimmend sein für den Ausdruck den der Körper durch langsame, sich wiederholende Yogaformen findet.​
Zu fühlen wie der Körper atmet, beatmet wird, in Bewegung atmet, fließt und heilen kann, ist zentrales Anliegen dieses Kurses.
Die auf das Erleben der Körperempfindungen ausgerichtete Aufmerksamkeit, bringt uns in die Präsenz im gegenwärtigen Augenblick und nur hier kann Heilung geschehen.